PLÁNOVANÉ

Kúzlo lona

Pre zdravé a pružné panvové dno.

Tento seminár je vhodný pre každého (aj ako prevencia) a môže pomôcť odstrániť alebo zmierniť rôzne zdravotné problémy

  • s inkontinenciou, s prostatou, so sexualitou,
  • s ovisnutým bruchom, s driekovou chrbticou, s hrubým črevom,
  • s bolesťou hlavy, so štítnou žľazou, s chronickou únavou,
  • s menštruáciou, s vaginálnou suchosťou, s výtokmi a zápalmi,
  • s otehotnením a niektorými problémami po pôrode,
  • v období menopauzy a andropauzy
  • pri poklese alebo pri iných nezrovnalostiach orgánov panvy
  • pri problémoch s bedrovou chrbticoa
  • po gynekologických operáciách a po operáciách prostaty
  • pri sexuálnych problémoch
  • ako kompenzácia sedavého zamestnaniu, obezity

Dobré vyvážené telo a ladný pohyb je podmienený zdravou základňou.

Pre ženy i mužov.

21. 1. 2023

09:00 - 18:00

v Jerane

s Evou

Program:

  • Anatómia panvového dna a jeho funkcia v tele
  • Lokalizácia anatomického priestoru panvového dna
  • Relaxácia bránice a prípravné cvičenie panvového dna
  • Aktivácia svalov panvového dna
  • Cvičenie pre panvové dno zosúladené s dýchacou bránicou
  • Cvičenie pre uzemnenie sily lona za pomoci bránice v krku
  • Panvové dno v dennodennom živote
  • Pomôcky a spôsoby ako sa starať o svoje telo v kontexte s lonom

Dno lona človeka je vystlané vôľou ovládateľnými priečne pruhovanými svalmi. Tento priestor disponuje výnimočnými schopnosťami. V lone sa totiž nachádza zdroj našej vitality, životaschopnosti, tvorivosti, pocity bezpečia a radosti.

Ak je v dobrej kondícii, sme zdraví a výkonní.

60 


Prosíte si byť notifikovaný, keď bude táto aktivita znova aktívna?
Prihláste sa na odber našich noviniek.

Možno by sa Vám páčilo…

Seminár Bráničné dýchanie v sobotu 18. 2. 2023, prihlasovanie do 13. 2. 2023, minimálny počet účastníkov je 10.

X